Network
MEDIA PAKUAN - Bagi pemburu takjil puasa Ramadhan, pasca berkumandang adzan magrib merupakan momen yang paling ditunggu.
Pemburuan akan segera dimulai dengan mencari camilan dan minuman yang paling menyegarkan. Karena pada saat itulah, orang yang berpuasa harus membatalkan puasanya.
Sehingga tidak heran, saat berbuka berbagai jenis makanan dan minuman akan disantap dengan lahap.
Namun perlu diingatkan jangan sembarangan menyantap makanan dan minuman. Karena tidak menutupkemungkinan dapat menganggu kesehatan tubuh anda.
Baca Juga: Tips Minum Kopi saat Sahur, Dijamin Sehat!
Berikut ini, 5 jenis yang semestinya dihindari saat berbuka puasa:
1. Makanan Berlemak Tinggi.
Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, seperti gorengan yang berminyak berlebihan.
Karena makanan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada pencernaan setelah seharian menahan makan dan minum karena tengah berpuasa.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi lambung, terutama setelah berpuasa seharian.
Hindari makanan pedas yang berpotensi menimbulkan masalah pencernaan.
3. Makanan Berat dan Berprotein Tinggi.
Hindari makanan yang terlalu berat dan berprotein tinggi. Sepeti memakandaging merah lemak yang berlebihan.
Karena makanan ini sangat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan dapat membuat perut terasa kenyang berat.
4. Makanan dan Minuman Berkafein.
Perlu diingat oleh para pemburu takjik mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein. Seperti kopi dan teh menyebabkan dehidrasi.
Bahkan tidak menutupkemungkinan menderita gangguan tidur saat berbuka puasa.
5. Makanan Tinggi Gula.
Dan terakhir, diingatkan agar pemburu takjil untuk menghindari asupan makanan dan minuman yang mengandung gula secara berlebihan.
Seperti minuman bersoda dan makanan pencuci mulut manis, karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan energi yang drastis.
Begitulah cara menghindari sakit akibat mengkonsumsi makanan yang berlebihan.***
