Network
MEDIA PAKUAN - Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak hanya melibatkan kebiasaan menyikat gigi dan flossing yang baik, tetapi juga didukung oleh pola makan yang tepat.
Beberapa jenis makanan memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu memperkuat gigi, melawan bakteri, dan mencegah masalah gigi seperti karies dan penyakit gusi.
Berikut adalah tujuh makanan yang dapat membantu mencegah sakit gigi.
1. Keju
Keju adalah makanan yang kaya akan kalsium dan fosfat, dua mineral penting yang membantu menguatkan enamel gigi.
Selain itu, keju merangsang produksi air liur, yang merupakan pertahanan alami mulut terhadap bakteri.
Baca Juga: Forkopimcam Cisolok Gercep, Gendong Anak Kurang Gizi Terpapar TBC ke RSUD Palabuhanratu
Manfaat:
Mengandung kalsium yang memperkuat enamel gigi.
Menyeimbangkan pH mulut, mengurangi risiko kerusakan gigi.
2. Apel
Apel dikenal sebagai "sikat gigi alami" karena teksturnya yang renyah dapat membantu membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.
Kandungan air dalam apel juga merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dari bakteri.
