Network
MEDIA PAKUAN - Menjaga berat badan yang sehat adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko penyakit jangka panjang.
Namun, berat badan ideal dapat bervariasi tergantung pada faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, dan komposisi tubuh.
Berikut adalah panduan umum untuk berat badan ideal bagi berbagai kelompok usia dan jenis kelamin:
Berat Badan Ideal untuk Pria dan Wanita:
Remaja dan Dewasa Muda (Usia 18-49 tahun):
Untuk pria dan wanita dalam kelompok usia ini, berat badan ideal seringkali berkisar antara 50-70 kg untuk wanita dan 60-80 kg untuk pria.
Namun, ini dapat bervariasi tergantung pada tinggi badan dan komposisi tubuh masing-masing individu.
Dewasa Tengah Hingga Tua (Usia 50 tahun ke atas):
Pada usia 50 tahun ke atas, berat badan ideal dapat sedikit meningkat untuk beberapa individu, terutama untuk pria yang mungkin mengalami penurunan massa otot dan peningkatan lemak tubuh seiring bertambahnya usia.
