Network
MEDIA PAKUAN - Pisang, buah tropis yang mudah ditemukan dan harganya terjangkau ini, ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuatnya digemari banyak orang, baik anak-anak maupun orang dewasa.
Lebih dari sekadar camilan lezat, pisang kaya akan nutrisi penting yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Sopir Bus yang Diduga Lindas 2 Pemain Drum Band di Sukabumi Serahkan Diri
Berikut beberapa di antaranya:
1. Pisang kaya akan karbohidrat, terutama gula alami seperti fruktosa dan glukosa. Karbohidrat ini menyediakan energi yang mudah dicerna dan membantu tubuh Anda beraktivitas dengan optimal.
2. Pisang mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat ini membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Pisang kaya akan kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium juga membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
4. Pisang mengandung elektrolit seperti magnesium dan potasium yang penting untuk fungsi otot dan saraf. Elektrolit ini membantu mencegah kram otot dan kelelahan, serta meningkatkan performa atletik.
