Network
Ketergantungan pada gula telah dikaitkan dengan masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan makan.
Solusi:
Baca Juga: Biar Hemat, Harus Rajin Cek Ricek! Ini Kode Voucher Promo Shopee April 2024
Mengubah Pola Pikir dan Kebiasaan Konsumsi
Mengubah pandangan kita terhadap gula dari sesuatu yang "manis" menjadi sesuatu yang berpotensi berbahaya adalah langkah pertama menuju kesehatan yang lebih baik.
Memperkenalkan pola makan yang lebih seimbang, kaya akan buah-buahan, sayuran, dan sumber protein sehat adalah kunci untuk mengurangi konsumsi gula berlebihan.
Mengganti pemanis buatan dengan pemanis alami seperti stevia atau gula kelapa juga bisa menjadi langkah positif.***
