Network
MEDIA PAKUAN - Kulit kusam dan tidak bercahaya sebenarnya bisa terjadi karena banyak penyebab.
Misalnya, sel kulit mati yang menumpuk, paparan sinar matahari berlebihan, stres yang tidak tertangani, pola hidup dan pola makan tidak tepat.
Terasuk paparan polusi udara, dan kondisi medis yang terjadi pada kulit.
Memutihkan Badan Secara Alami yaitu dengan
Cukup Istirahat
Ternyata, kamu hanya perlu mendapatkan cukup istirahat setiap harinya. Sebab, saat kamu tidur, sel di dalam kulit akan beregenerasi lebih cepat, terlebih saat malam hari.
Memutihkan Badan Secara Alami yaitu dengan
Cukup Istirahat
Ternyata, kamu hanya perlu mendapatkan cukup istirahat setiap harinya. Sebab, saat kamu tidur, sel di dalam kulit akan beregenerasi lebih cepat, terlebih saat malam hari.
Sel kulit akan secara alami membentuk kolagen yang membantu menutrisi kulit.
Baca Juga: Makanan Khas Banyumas, Ini Resep Cara Membuat Tempe Mendoan: Camilan Lauk Favorit, Benarkah?
Selain itu, saat tidur, darah akan mengalir lebih lancar. Ini akan membantu mengantarkan nutrisi pada kulit di seluruh tubuh.
Adapun durasi tidur malam yang ideal untuk usia dewasa adalah tujuh sampai sembilan jam untuk membantu menutrisi kulit.
Memenuhi Asupan Cairan Tubuh
Cara memutihkan badan secara alami dan cepat berikutnya yaitu memastikan bahwa asupan cairan harian tubuh tetap terjaga.
Memenuhi Asupan Cairan Tubuh
Cara memutihkan badan secara alami dan cepat berikutnya yaitu memastikan bahwa asupan cairan harian tubuh tetap terjaga.
Alasannya, cukup minum bisa membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi. Tak hanya itu, asupan cairan juga membantu meningkatkan elastisitas dan mencerahkan kulit.
Studi dalam International Journal of Cosmetic Science menyebutkan, konsumsi air putih setiap hari dalam waktu empat minggu akan membantu meningkatkan kecerahan dan kekenyalan kulit.
Perbanyak Asupan Sayur dan Buah
Lalu, pastikan juga kamu meningkatkan asupan sayur dan buah setiap hari.
Sumber makanan ini mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit, terutama vitamin E, B, dan C.
Termasuk buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin ini seperti sayuran hijau, alpukat, wortel, tomat, pepaya, dan apel.
Studi dalam jurnal Plos One menyebutkan, konsumsi sayur dan buah secara rutin setidaknya enam minggu atau lebih bisa membantu meningkatkan kecerahan kulit.
Gunakan Pelembap Kulit
Tak ketinggalan, selalu jaga kelembapan kulit. Selain cukup minum, kamu juga dapat memanfaatkan bahan alami untuk melembapkan kulit, misalnya madu dan minyak zaitun.
Keduanya mengandung senyawa aktif yang tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga efektif untuk membuat kulit lebih cerah secara alami.
Itu tadi beberapa cara memutihkan badan secara alami dan cepat dalam 1 minggu yang bisa kamu coba lakukan di rumah.***
