Benarkah Mampu Turunkan Berat Badan? Inilah 4 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh: Selain itu Apa Saja?

MEDIA PAKUAN – Mentimun adalah salah buah yang banyak digemari dan sering dijadikan lalapan untuk sambal.

Selain rasanya yang menyegarkan dan memiliki banyak kandungan air, ternyata mentimun juga memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. 

Meski sering dianggap sayuran, ternyata mentimun adalah buah yang masih satu spesies dengan semangka dan labu.

Mentimun kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. 

Buah yang terdiri dari sekitar 96% air ini akan memberi manfaat yang lebih maksimal jika dikonsumsi dengan kulitnya.

Mengupas kulit akan mengurangi jumlah serat, vitamin dan mineral tertentu.

Satu buah mentimun mentah dengan berat 300 gram (g) yang tidak dikupas mengandung 45 kalori, 11 gram Karbohidrat, 2 gram Protein, 2 gram Serat, 14% Vitamin C, 62% Vitamin K, 10% Magnesium, 13% Kalium serta 12% Mangan.

Berikut ini adalah segudang manfaat mentimun untuk kesehatan dan kecantikan:

Baca Juga: BCL Akan Menikah Kembali Pasca Ditinggal Wafat Ashraf Sinclair, Netizen Mengaku Sedih Hingga Tak Rela