Ungkap Fakta, Mentimun Dapat Menurunkan Kolesterol? Ternyata Ini Kandungan dan Cara Sajikan Mentimun!

- 14 Mei 2024, 15:15 WIB
Manfaat Jus Mentimun Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan Juga kolesterol
Manfaat Jus Mentimun Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan Juga kolesterol /Louis Hansel

MEDIA PAKUAN - Mentimun adalah salah satu jenis sayuran yang sangat populer di seluruh dunia.

Namun, ada sedikit informasi tentang apakah mentimun dapat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol.

Mari kita eksplorasi lebih lanjut apakah benar mentimun dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh:

1. Kandungan Nutrisi
Mentimun mengandung sedikit kalori dan lemak, serta merupakan sumber serat yang baik.

Serat larut dalam mentimun dapat membantu mengikat kolesterol di usus dan mengeluarkannya dari tubuh melalui pencernaan.

2. Kandungan Fitokimia
Mentimun mengandung beberapa fitokimia, termasuk flavonoid dan triterpenoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Meskipun belum ada penelitian khusus tentang efek fitokimia mentimun terhadap kadar kolesterol, beberapa studi telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya fitokimia dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara umum.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces 14 Mei 2024: Jomlo, Pacar, Karir dan Keuangan

3. Efek pada Kesehatan Jantung
Meskipun mentimun sendiri mungkin tidak memiliki efek langsung pada penurunan kadar kolesterol.

Halaman:

Editor: Ahmad R


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah