Network
Baca Juga: Kemenkes: Kasus Harian Covid-19 Berkurang hingga 10.900 Pasien
3. Pastikan tidak dalam kondisi stres saat ingin menimbang berat badan
Pastikan dua atau satu hari sebelum kamu menimbang, tidak dalam kondisi stres. Baik itu secara fisik maupun mental.
Stres fisik misalnya, setelah melakukan perjalanan jauh, atau melakukan aktivitas yang berat. Kemudian stres mental, tidak hanya kondisi depresi saja, hal sederhana seperti ketika merasa sedih, itupun merupakan salah satu kondisi stres.
Kondisi itulah yang menyebabkan hormon kortisol atau hormon yang kerap muncul saat stres ini, kemudian mempengaruhi stabilitas kadar garam dan air dalam tubuh.
Baca Juga: Acara Queendom 2 akan di Bintangi oleh VIVIZ, LOONA, WJSN, Brave Girls, Kep1er, dan Hyolyn
Jadi, itu mengapa pentingnya mengontrol stres sebelum menimbang berat badan. Jangan sampai karena timbangan berat badan, justru malah membuat stres kamu, ya.
4. Menimbang saat perut kosong di pagi hari
Cara ideal berikutnya dalam menimbang berat badan, lakukanlah di pagi hari setelah kamu buang air dan belum mengkonsumsi apapun termasuk minum. Lakukan dalam keadaan perut benar-benar kosong.
Baca Juga: Yoo Seung Ho Diisukan akan Bergabung dengan Agensi YG Entertainment
