Network
MEDIA PAKUAN - Sebagian orang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badan, seringkali menjadikan angka timbangan sebagai patokan menyeluruh dalam menentukan keberhasilan diet.
Harapan berat badan yang terus menurun pada angka timbangan, tak jarang malah menjadikan orang yang sedang melakukan diet mengalami hubungan yang tidak baik dengan makanan.
Hal itu justru akan mengganggu kesehatan tubuh, karena mengurangi asupan makanan secara ekstrim dapat membuat tubuh kekurangan nutrisi.
Baca Juga: Meskipun Pandemi, Ketenaran Global K-pop Tetap Stabil dengan Didorong oleh Drama, Soundtrack Film
Lalu, bagaimana cara menimbang berat badan yang tepat saat diet? Agar hal yang satu ini tidak membuat kamu stres, dan enjoy dalam menjalankan diet. Simak lima cara berikut ini, ya.
1. Pastikan untuk mengetahui siklus menstruasi
Cara pertama untuk mengetahui progres diet dalam menurunkan berat badan, lakukan timbangan saat dalam siklus masa subur.
Baca Juga: Akhirnya Laga Persib vs PSM Makassar Berlanjut, Ardi Idrus: Saya Siap Bawa Persib Bandung Juara
Mengapa demikian? Karena sekitar seminggu sebelum menstruasi hormon progesteron wanita melonjak tinggi. Dan lonjakan progesteron ini mengaktivasi hormon aldosteron.
