Network
Bahan-bahan:
1 potong roti gandum utuh
1-2 sendok makan selai kacang alami
1/2 pisang, diiris
Manfaat:
Roti gandum utuh adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Selai kacang menyediakan protein dan lemak sehat, sedangkan pisang menambahkan rasa manis alami dan potasium.
6. Chia Pudding
Bahan-bahan:
Baca Juga: Benarkah SIM Indonesia Berlaku Seluruh ASEAN 2025 Mendatang? Kok Bisa? Ternyata Ini
3 sendok makan biji chia
1 cangkir susu almond
1 sendok teh ekstrak vanila
1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)
Buah segar untuk topping
Manfaat:
Chia pudding kaya akan serat dan protein. Biji chia juga mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Topping buah segar menambahkan rasa dan vitamin.***
