Network
Manfaat:
Smoothie hijau memberikan asupan serat, vitamin, dan mineral penting, serta energi yang dibutuhkan untuk memulai hari. Yogurt menambahkan protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
3. Telur Rebus dengan Alpukat
Bahan-bahan:
2 butir telur
1/2 alpukat
Sejumput garam dan merica
Irisan tomat (opsional)
Manfaat:
Telur adalah sumber protein tinggi yang membantu merasa kenyang lebih lama. Alpukat menyediakan lemak sehat yang baik untuk jantung dan juga membantu penyerapan nutrisi lain.
4. Yogurt dengan Buah dan Madu
Bahan-bahan:
1 cangkir yogurt rendah lemak atau Greek yogurt
1/2 cangkir potongan stroberi atau buah beri lainnya
1 sendok teh madu
1 sendok makan biji chia atau granola (opsional)
Manfaat:
Yogurt kaya akan protein dan probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan. Buah memberikan rasa manis alami serta vitamin, sementara biji chia atau granola menambahkan serat dan tekstur.
Baca Juga: Shopee Live Pilihan Utama UMKM & Brand Lokal, Dongkrak Transaksi Signifikan di Semester Pertama 2024
5. Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Pisang
