Network
5. Yogurt
Yogurt kaya akan kalsium dan protein, yang baik untuk kekuatan dan kesehatan gigi. Probiotik dalam yogurt juga dapat membantu melawan bakteri jahat di mulut yang menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Baca Juga: Tahukah Anda, Hak Kekayaan Intelektual?, Ternyata Sangat Penting: Ini Alasanya, Simak Yuk!
Manfaat:
Mengandung kalsium dan protein untuk gigi yang kuat.
Probiotik membantu menyeimbangkan bakteri mulut.
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan gigi.
Mereka tinggi kalsium yang membantu membangun enamel gigi, dan folat yang dapat membantu melawan penyakit gusi pada ibu hamil.
Manfaat:
Kaya akan kalsium dan folat untuk kesehatan gigi dan gusi.
Serat tinggi yang merangsang produksi air liur.
7. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi.
Baca Juga: Ternyata Ini Pemicu Bau Mulut, Simak Cara Mengatasinya: Ternyata Ngak Perlu Ribet Kok!
