Network
Manfaat:
Membersihkan gigi secara mekanis.
Merangsang produksi air liur untuk membersihkan mulut.
3. Wortel
Wortel mentah adalah makanan lain yang bagus untuk kesehatan gigi. Seperti apel, wortel yang renyah membantu membersihkan gigi dan merangsang produksi air liur.
Baca Juga: 10 Tips Mencegah Masalah Mulut: Sikat Gigi Secara Teratur Setiap Hari: Awas Jangan Diabaikan!
Manfaat:
Kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan gusi.
Membantu membersihkan plak dan sisa makanan dari gigi.
4. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti almond dan kacang mete mengandung berbagai mineral yang penting untuk kesehatan gigi, termasuk kalsium dan fosfor.
Mereka juga rendah gula, yang berarti tidak akan berkontribusi pada pembentukan karies.
Manfaat:
Mengandung mineral yang memperkuat gigi.
Membantu menjaga kadar gula dalam mulut rendah.
