8 Tips Waspada Serangan Panas pada Jamaah Haji Manula, Kenali dan Wajib Dibawa Saat Ibadah Haji: Apa Saja?

MEDIA PAKUAN - Setiap tahun, jutaan jamaah haji dari berbagai negara berkumpul di Tanah Suci untuk menjalankan ibadah haji.

Namun, di tengah semangat keagamaan ini, penting bagi jamaah haji, terutama yang telah memasuki usia lanjut, untuk memperhatikan ancaman serangan panas yang dapat membahayakan kesehatan mereka.

Berikut adalah beberapa tips penting untuk menjaga diri dari dampak serangan panas saat menjalankan ibadah haji:

Baca Juga: Video Pertama Kalinya Joe Biden Akui Senjata AS Bunuh Warga Sipil Gaza, Hentikan Kirim Senjata

1. Minum Air Secukupnya:
Dehidrasi adalah ancaman utama saat suhu ekstrem. Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari, terutama saat suhu mencapai puncaknya. Hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Kenali Gejala Dehidrasi:
Pelajari tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, mata yang cekung, kulit kering, dan penurunan produksi urin. Jika Anda atau orang lain mengalami gejala ini, segera cari tempat teduh dan minum air secara teratur.

3. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung:
Terpapar langsung sinar matahari pada suhu yang tinggi dapat meningkatkan risiko kelelahan panas dan heat stroke.

Gunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari sinar matahari dan carilah tempat teduh jika memungkinkan.

Baca Juga: Skuad Garuda Muda Dibuat Bingung, Laga Lawan Guinea Tak Diperkuat Pemain Belakang Handal: STY Putar Otak!