Network
MEDIA PAKUAN - Rambut menjadi salah satu komponen penunjang kecantikan yang dapat meningkatkan rasa percaya diri, maka dari itu merawat rambut juga sama pentingnya dengan mamerawat wajah.
Rambut yang sehat, kuat dan lembut tentunya menjadi dambaan semua orang, khususnya kaum hawa. Namun pada kenyataannya, rutinitas dan aktivitas yang padat, polusi, serta kurangnya perawatan rambut dapat membuat rambutmu rontok dan kering.
Tapi kini Kamu tidak perlu khawatir lagi karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar rambutmu tetap sehat, kuat dan lembut.
Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak informasinya di sini! Kami sajikan cara merawat rambut yang mudah diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Penuhi Asupan Protein Tubuhmu
Saat tubuhmu kekurangan protein, hal ini dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah, dan rontok. Maka pastikan agar tubuhmu mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap harinya agar rambutmu tetap sehat.
Kamu bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang-kacangan, susu rendah lemak, daging tanpa lemak, hingga telur. Masukan bahan-bahan tersebut pada menu makanmu.
