Network
MEDIA PAKUAN - Durian, buah tropis yang lezat namun kontroversial, sering dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah.
Namun, seberapa benar klaim ini? Mari kita telusuri fakta-fakta ilmiah di balik pernyataan ini.
1. Kandungan Kalium Tinggi
Salah satu alasan durian sering dikaitkan dengan tekanan darah adalah karena kandungan kalium yang tinggi.
Kalium dikenal membantu dalam menjaga tekanan darah yang sehat dengan menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh.
Namun, bagi beberapa orang dengan penyakit ginjal tertentu atau yang memerlukan batasan kalium dalam diet mereka, konsumsi durian dalam jumlah besar mungkin tidak disarankan.
2. Kandungan Gula Alami
Durian mengandung gula alami dalam jumlah yang cukup tinggi, terutama fruktosa.
Konsumsi gula dalam jumlah besar dapat berkontribusi pada resistensi insulin dan peningkatan berat badan, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi tekanan darah.
Bagi mereka yang memiliki diabetes atau predisposisi terhadap penyakit jantung, sebaiknya konsumsi durian dalam batas yang wajar.
3. Reaksi Individu yang Berbeda
Setiap orang bereaksi berbeda terhadap makanan tertentu, termasuk durian.
