Network
MEDIA PAKUAN - Burn out adalah kondisi stres kronis di mana pekerja merasa lelah secara fisik, mental, dan emosional gara-gara pekerjaannya.
Gejala ini biasanya ditandai dengan tiga hal yakni, pertama mereka yang mengalami burn out akan selalu merasa kekurangan energi dan merasa lelah sepanjang waktu.
Kedua, ditandai dengan kelelahan emosional. Depresi, perasaan tidak berdaya, merasa terperangkap di dalam pekerjaannya.
Ketiga, mereka yang mengalami burn out akan sering menunjukkan kelelahan sikap atau mental.
Baca Juga: Berikut Hukum Membaca Al Qur'an Tanpa Berwudhu, Simak Sekmasa Agar Memahami
Untuk menghilangkan beban tersebut Mediapakuan melansirnya dari Healty life pada, Minggu, 7 Agustus 2022 sebagai berikut:
1. Komunikasi
Bicaralah dengan manajer atau pemimpin tim Anda. Jika tempat kerja tidak menyadarinya, perlu diingat bahwa perubahan itu sulit dan bisa memakan waktu.
2. Waktu libur kerja
