Network
Karena cahaya buatan menghalangi produksi melatonin. Hal itu tentunya benar-benar bisa mengacaukan kualitas dan waktu tidur kita.
Karena tubuh Anda tidak mengirimkan sinyal ke sel-sel Anda bahwa ini sudah malam.
Jadi, coba lakukanlah hal-hal tersebut agar kualitas tidur Anda lebih baik hingga ketika Anda bangun dari tidur, perasaan Anda akan jauh lebih segar dan enak.***
