Network
Maka sama saja, Anda akan bangun malah dengan perasaan lebih lelah.
Maka cobalah untuk tidak menekan tombol snooze saat sudah waktu nya bangun di pagi hari.
Baca Juga: Cek Fakta! Vanessa Angel dan Bambang Saputra Pernah Menjalin Hubungan Asmara Cinta?
2. Tidur yang cukup
Kita membutuhkan jumlah tidur tertentu setiap hari agar tubuh kita berfungsi dengan baik. Mungkin Anda harus tidur dan bangun pada waktu yang sama selama tujuh hari per minggu.
Dengan cara ini tubuh Anda akan masuk ke pola tidur yang teratur dan Anda bisa bangun secara alami setiap hari, maka tidur lah lebih awal.
3. Minum Air putih sebangun tidur
Sangat penting bagi kita untuk minum air putih diri di pagi hari, setelah 6 hingga 8 jam tanpa air.
Anda akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan kelelahan jika tidak minum air putih sebangun dari tidur.
Hal penting lainnya yang harus dilakukan adalah olahraga ringan.
