Network
MEDIA PAKUAN- Seberapa sering kah Anda benar-benar bangun dengan perasaan senang dan berenergi? berapa kali dalam seminggu Anda bangun saat alarm berbunyi tanpa menekan tombol snooze?
Tidak ada yang lebih buruk dari pada tidur lebih awal, hanya saja untuk masalah bangun tidur, kebanyakan kita masih merasa lelah.
Ada beberapa penyebab yang memengaruhi seberapa lelah Anda di pagi hari saat bangun tidur.
Anda mungkin memiliki beberapa kebiasaan yang bisa mengganggu kualitas bangun tidur Anda.
Baca Juga: Lucinta Luna Bagikan Foto Anak Adopsinya 'Kenti Lada Hitam ' Yang Imut
Berikut ini solusi yang bisa Anda terapkan untuk membantu Anda bangun lebih awal dan merasa lebih sehat dan segar.
1. Berhenti Menunda
Saat Anda menunda untuk bangun tidur, sebenarnya juga Anda tidak benar-benar tidur lebih lama kok. Itu tidak akan membuat Anda merasa jauh lebih enak saat bangun.
Bahkan sebenarnya terkadang itu tidak begitu berpengaruh, setiap kali Anda menekan tombol snooze, kemudian tidur kembali, lalu Anda bangun.
