Network
MEDIA PAKUAN - Jika ada yang tengah menjalankan program diet, air lemon begitu dipercaya bermanfaat ampuh untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut didukung oleh pernyataan Cleveland Clinic yang menyampaikan jika minum air lemon dapat membantu mengendalikan bobot tubuh.
Hal ini dikutip dari laman Eat This Not That, Rabu 10 Januari 2024,pakar gizi yang juga merupakan pelatih nutrisi olahraga bersertifikat di EHProject menyebut lima alasan air lemon baik untuk upaya penurunan berat badan. Berikut penjelasannya:
Baca Juga: Inilah Resep Cara Membuat Kwetiau Goreng Ala Resto Enak dan Pedesnya Bikin Nagih!
1. Seimbangkan Kadar Gula Darah
Kombinasi senyawa alami lemon, termasuk serat larut, dapat menstabilkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa lemon adalah makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga minum air lemon dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam Food Technology & Biotechnology menyebutkan air lemon meningkatkan produksi cairan dan enzim pencernaan. Efek ini menyebabkan proses pencernaan lebih lancar dan penyerapan nutrisi oleh tubuh menjadi lebih baik.
