Inilah 5 Buah-buahan Berserat Tinggi untuk Bayi Agar Cerdas dan Bagus untuk Petumbuhan

MEDIA PAKUAN – Inilah buah-buahan yang tersehat dalam memberi makan bayi agar kecerdasan serta pertumbuhan badannya sehat.

Biasanya pasangan muda yang baru mempunyai bayi bakal bingung untuk memberi makan buah hatinya dengan nutrisi yang sehat.

Terkadang kita membutuhkan sedikit bantuan guna memudahkan mengambil keputusan mengasih asupan bayi yang tepat.

Baca Juga: Cek Daftar Nama Penerima BPNT 2023 via Link cekbansos.kemensos.go.id, Siapat Tahu Dapat BLT Rp200 Ribu

Pada dasarnya setiap jenis buah-buahan bagus untuk dikonsumsi bayi, namun biar tidak terlalu direpotkan cukup yang tersedia di pasar saja.

Buah-buahan ini biasa dihaluskan terlebih dahulu dengan cara diblender, terkadang diberi sedikit air matang untuk menyesuaikan dengan bayi yang belum mempunyai gigi.

Berikut adalah kompilasi dari beberapa buah-buahan tersehat yang dapat Anda berikan kepada bayi Anda yang baru lahir.

Baca Juga: Setelah Lima Pemain di Datangkan ke Stamford Bridge, Kini Chelsea Dekati Noni Madueke dari PSV Eindhoven

1. Blueberry

Blueberry adalah salah satu penyedia antioksidan teratas, yang melindungi tubuh bayi Anda dari radikal bebas.

Menurut banyak penelitian yang kredibel, blueberry juga membantu meningkatkan fungsi otak.

Anthocyanin, antioksidan yang ditemukan di dalamnya, juga telah ditemukan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan risiko diabetes.

Baca Juga: Ucok Baba Terlihat Berjualan Lato-Lato Dipinggir Jalan Jadi Viral

2. Tomat

Bukan hanya baik untuk bayi saja namun baik juga bagi Anda mengkonsumsi tomat yang banyak mengandung Lycopene.

Antioksidan yang bermanfaat dimana pigmen merah pada tomat bisa melindungi dari radikal bebas dan kerusakan akibat sinar UV.

Pastikan untuk haluskan terlebih dahulu sebelum memberi makan bayi Anda.

Baca Juga: BLACKPINK Akan Hadiri Acara Amal 'Le Gala des Pièces Jaunes' di Prancis

3. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat dan banyak vitamin, tetapi juga merupakan satu-satunya buah yang mengandung protein, dengan sekitar 4 gram dalam satu potong 200 gram.

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk jantung dan juga dapat membantu mencegah perkembangan diabetes.

Terakhir, alpukat sarat dengan vitamin.

Baca Juga: Sidak Parkiran! Wali Kota Sukabumi Respon Keluhannya Juru Parkir, Fahmi: Motor Pelajar Tidak Kantongi SIM

4. Pisang

Karbohidrat adalah sumber energi yang luar biasa dan mengagumkan untuk fungsi otak dan tubuh.

Ini adalah makanan yang enak untuk diperkenalkan kepada bayi baru lahir Anda selama masa transisi ke makanan padat.

Ini membantu mereka untuk tumbuh dan belajar lebih cepat daripada rekan-rekan mereka. Pisang juga menyediakan Vitamin B6 dan C, mangan, serat, dan potasium.

Baca Juga: Begini Sumber Mata Air yang Pernah Diminum Rasulullah, Tak Pernah Kering?

5. Buah Jeruk

Buah jeruk sangat bagus untuk bayi, tidak hanya menyenangkan selera anak juga mengandung dan memberikan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Buah jeruk mengandung vitamin tingkat tinggi (terutama Vitamin C) dan mineral, serta senyawa tumbuhan seperti minyak esensial dan antioksidan seperti flavonoid, yang membantu mengurangi peradangan.

Itulah lima jenis buah-buahan yang disarankan untuk diberikan kepada bayi Anda agar sehat tidak terganggu pertumbuhannya.***