Network
Sembelit adalah masalah yang cukup umum dan dapat membuat berat badan Anda lebih dari sebenarnya.
“Jika anda memperhatikan perubahan pada pencernaan anda baru-baru ini, seperti sembelit, tidak mengherankan jika skala menunjukkan angka yang lebih tinggi.” ucap pelatih di Ultimate Performance kepada Women’s Health Emily Servente.
Anda dapat mencegah sembelit dengan memakan-makanan yang kaya akan serat.
Beberapa jenis makanan yang kaya akan serat, antara lain buah-buahan, roti gandum, pasta gandum dan kacang-kacangan.
Setelah semuanya bergerak seperti biasa lagi, berat badan anda akan turun kembali.
Baca Juga: Denny Darko Ramal Penghujung dan Awal Tahun 2022: Akan Ada Artis Dulu Dicinta tapi Kini Dibully
2. Karbohidrat
Karbohidrat ekstra disimpan dalam tubuh sebagai glikogen. Hal tersebut akan membuat tubuh menyimpan glikogen dengan air, maka hal tersebut akan menyebabkan berat badan naik hanya dalam semalam.
Baca Juga: Salah Kirim Ucapan Berduka Laura Anna, Netizen Indonesia Bikin Geleng Kepala
3. Hidrasi
