Network
MEDIA PAKUAN - Saat lemak mulai menumpuk dan membuat badan tidak ideal, keingin untuk diet pasti terbesit dalam hati.
Namun disisi lain, diet juga sangat tidak mengenakan buat kita, dimana kita harus mengurangi jatah makan kita mungkin separuhnya atau mungkin lebih.
Belum lagi larangan untuk ngemil, membuat perut cepat lapar, tapi tak perlu khawatir, berikut ini menu diet yang cocok buat kamu dan gak bakal bikin kamu kelaparan.
Baca Juga: 8 Manfaat Daun Sirih Hijau yang Mampu Atasi Disfungsi Ereksi Pria hingga Turunkan Berat Badan
1. SENIN
Sarapan: Buah dan dua biji telur rebus
Makan siang: Buah dan dua keping roti mil penuh
Makan malam: Salad dan menu ayam
2. Selasa
Sarapan: Buah dan dua biji telur rebus
Makan siang: Salad dan menu ayam
Makan malam: Dua biji telur rebus dan salad buah
3. Rabu
Sarapan: Buah dan dua biji telur rebus
Makan siang: Keju rendah lemak, satu keping roti mil penuh dan satu tomat
Makan malam: Salad dan menu ayam
4. Kamis
Sarapan: Buah dan dua biji telur rebus
Makan siang: Buah-buahan
Makan malam: Salad dan menu ayam
5. Jumat
Sarapan: Buah dan dua biji telur rebus
Makan siang: Salad tuna
Makan malam: Salad dan dua biji telur rebus
6. Sabtu
Sarapan: Buah dan dua biji telur rebus
Makan siang: Salad dan ayam masak stim
Makan malam: Buah-buahan
7. Ahad
Sarapan: Buah dan dua biji telur rebus
Makan siang dan malam: Sayur dan ayam masak stim.***
