Sebelum Lakukan Diet, Yuk Kenali Dulu Alasan Berat Badan Naik!

MEDIA PAKUAN - Apa yang akan kamu lakukan saat meilhat berat badan mu naik? apakah langsung memutuskan untuk diet?

Melihat hal tersebut, sebelum memutuskan untuk melakukan diet, ada beberapa hal yang harus diketahui terlebih dahulu. Anda harus tahu mengapa berat badan mu naik dan turun dari hari ke hari.

Pelatih senior di Ultimate Performance, Jonathan Taylor mengatakan bahwa meskipun ada perubahan berat badan, anda perlu menafsirkannya secara hati-hati.

Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN Bank BRI Desember 2021, Buka Formasi Frontliner dengan Minimal Lulusan SMA SMK Sederajat

“Ketika skala berat badan bergerak naik atau turun, itu hanya memberi tahu anda berapa banyak yang telah hilang atau dapatkan, bukan yang telah dapatkan atau hilangkan,” ucap Jonathan dikutip dari The Sun pada Jumat, 17 Desember 2021.

Berat badan anda dapat berfluktuasi setiap hari karena terdapat beberapa faktor yang sama sekali tidak berkaitan dengan berapa banyak lemak tubuh atau masa otot yang dimiliki.

Berikut ini adalah beberapa alasan fluktiasi berat badan Anda:

Baca Juga: 5 Amalan Pada Hari Jumat, Inilah yang Dianjurkan dan Memiliki Keutamaan Luar Biasa

1. Sembelit