Network
MEDIA PAKUAN - Buah Naga dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Salah satunya dapat mencegah penuaan dini, sehingga kulit akan tampak lebih awet muda.
Selain itu, buah naga juga dapat mencegah kanker, dan lain-lain.
Buah naga merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia, buah ini terkenal dengan penampilannya yang unik, rasa yang manis, tekstur yang renyah, dan nilai gizinya yang melimpah.
Dikutip dari Boldsky, sebuah Penelitian di World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, buah naga kaya akan vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, serta fosfor.
Buah naga juga memiliki kalsium, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil.
Selain itu, buah naga kaya akan senyawa tanaman yang bermanfaat seperti, polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins, dan betacyanins.
Berikut ini merupakan manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh. Kira-kira apa saja? Yuk simak langsung!
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan flavonoid dalam buah naga, dipercaya dapat memperkuat sistem imunitas tubuh dan dapat menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.
Karena, antioksidan yang terkandung dalam vitamin C pada buah naga, larut dalam air sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Buah naga mengandung serat yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.
Sebuah studi di Electronic Journal of Biotechnology mengungkapkan bahwa, buah naga mengandung oligosakarida dan kaya akan prebiotik yang dapat membantu meningkatkan pencernaan untuk mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.
3. Menurunkan risiko diabetes
Buah naga mengandung antioksidan dan serat dietary yang dapat menurunkan risiko terserangnya diabetes.
Sebuah penelitian yang dirilis PLOS ONE melaporkan bahwa buah naga dapat membantu meningkatkan gula darah bagi orang yang sudah memiliki gelaja diabetes.
Namun, efek dari mengonsumsi buah naga bagi orang yang menderita penyakit diabetes tipe 2 belum diketahui secara pasti.
Baca Juga: Zodiak Hari ini Dikenal Cuek, 6 Zodiak ini Sampai dikatai sombong jangan sedih Senyumin Aja
4. Mengurangi peradangan
Buah naga kaya akan antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas, sehingga dapat mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antioksidan pada buah naga juga dapat mencegah penyakit inflamasi seperti asam urat dan artritis.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan betaxanthins dan flavonoid pada buah naga dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah studi pada tahun 2004 menunjukkan bahwa, buah naga mengandung betaxanthins yang dapat mencegah kolesterol LDL mengalami oksidasi, sehingga tidak menimbulkan serangan jantung.
Baca Juga: Trauma Mendalam di Masa Lalu, Inilah 6 Zodiak yang Susah Kembali Percaya jika Sudah Kecewa
6. Membantu menjaga berat badan
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology pada tahun 2016 menunjukkan bahwa, buah naga dapat membantu menjaga berat badan agar tetap stabil.
Karena, kandungan betacyanin yang terdapat pada buah naga dapat mengurangi lemak pada liver, inflamasi, serta alergi insulin.
7. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan pada buah naga dipercaya dapat membantu mencegah kanker.
Selain itu, buah ini mengandung karotenoid dan betaxanthins yang dapat menurunkan risiko berkembangnya sel kanker dalam tubuh.
8. Meningkatkan kesehatan kulit
Buah naga kaya akan antioksidan. Untuk itu, mengonsumsi buah naga dipercaya dapat membantu menjaga kulit agar tetap kencang, awet muda, serta dapat mencegah penuaan dini.
9. Menjaga kesehatan mata
Buah naga kaya akan vitamin A, dan vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Trauma Mendalam di Masa Lalu, Inilah 6 Zodiak yang Susah Kembali Percaya jika Sudah Kecewa
Vitamin A yang terkandung dalam buah naga ini dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.
10. Dapat mengobati demam berdarah
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah naga dapat membantu mengobati demam berdarah. Karena, terdapat aktivitas antivirus dari senyawa yang ditemukan dalam buah naga.
Selain itu, betacyanin yang terkandung dalam buah naga dapat melawan virus demam berdarah tipe 2.
Nah, itulah manfaat luar biasa yang terkandung dalam buah naga, yang dapat mengobati berbagai macam penyakit pada tubuh. ***
