Network
MEDIA PAKUAN - Kelengkeng dipercaya memiliki manfaat yang luar bisa, salah satunya dapat mencerahkan kulit sehingga akan menjadi lebih awet muda, selain itu buah ini juga dapat mengatasi Insomnia hingga penyakit kanker, dan lain-lain.
Dibalik rasanya yang manis, buah kelengkeng memiliki kandungan sumber Vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.
Buah ini bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit, karena memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus, dan antibakteri.
Dilansir Media Pakuan dari Boldsky, Kelengkeng merupakan buah manis yang hidup di daerah tropis dan tumbuh bergerombol dengan berdaging kecil, serta berbentuk bulat kecoklatan. Selain itu, buah ini juga banyak ditemukan di Indonesia.
Selain rasanya yang nikmat, inilah 10 manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh.
Apa saja manfaatnya? Yuk, simak langsung :
Baca Juga: Update Hasil Quick Count Pilkada 2020 Tasikmalaya: Ade-Cecep Makin Dekat dengan Kemenangan
1. Meningkatkan kekebalan
Buah kelengkeng dapat meningkatkan kekebalan tubuh. karena, buah ini memiliki sumber Vitamin C yang baik untuk tubuh.
Terdapat kandungan antioksidan yang berperan penting untuk memperkuat kekebalan dan dapat menangkal penyakit juga.
Selain itu, Vitamin C yang terdapat dalam buah kelengkeng ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.
2. Melindungi dari penyakit kronis
Buah kelengkeng dapat membantu dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh yang menyebabkan penyakit kronis.
Karena, buah ini kaya akan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu mencegah kerusakan sel dan dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
3. Meningkatkan pencernaan
Buah lengkeng mengandung serat yang dapat membantu kotoran dalam jumlah besar dan membantu pergerakan pada usus dengan benar, serta dapat meningkatkan bakteri usus yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Pangeran William Pertama Kali Tampil Lengkap dengan Keluarga di Red Carpet, Ini yang Dilakukan
Mengonsumsi serat yang terdapat dalam buah kelengkeng juga dapat mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung, dan kram.
4. Menurunkan peradangan
Lapisan luar, daging buah dan biji buah pada kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.
Baca Juga: Nekat Terjang Arus Sungai yang Deras, Seorang Petani di Tasikmalaya Hanyut Terbawa Gelombang Air
Penelitian menunjukkan bahwa, lapisan luar pada daging buah dan bijinya mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic, yang dapat menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti, oksida nitrat, histamin, prostaglandin, dan faktor nekrosis jaringan (TNF) pada tubuh anda.
5. Mengobati insomnia
Buah kelengkeng sering digunakan sebagai pengobatan tradisional di Tiongkok dalam mengobati Insomnia.
Penelitian menunjukkan bahwa, kandungan pada buah kelengkeng dapat meningkatkan kecepatan tidur dan durasi tidur, jika digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnotik.
6. Meningkatkan fungsi daya ingat
Buah kelengkeng sangat baik untuk membantu mendukung fungsi kognitif dan daya ingat.
Penelitian menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup saraf yang belum matang.
7. Mengurangi kecemasan
Penelitian menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat membantu mengatasi kecemasan.
Kecemasan merupakan gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir atau takut yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
8. Menurunkan berat badan
Mengkonsumsi buah lengkeng secara efektif dapat dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah.
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants Studies menunjukkan bahwa buah lengkeng dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan.
9. Mengatur tekanan darah
Buah kelengkeng mengandung kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah.
Kalium ini bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya membantu menurunkan tekanan darah.
10. Mencegah anemia
Ekstrak buang lengkeng, dapat digunakan untuk menyembuhkan anemia karena kandungan zat besi di dalamnya, yang dapat membantu merangsang produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Nah, itulah manfaat luar biasa yang terkandung dalam buah kelengkeng, yang dapat mengobati berbagai macam penyakit pada tubuh, dan juga dapat menjaga kulit agar tetap awet muda. ***
