Network
MEDIA PAKUAN - Beras merah telah lama dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang menawarkan berbagai manfaat gizi.
Ternyata beras merah mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih.
Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat, membantu mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit usus besar.
Selain itu, serat dalam beras merah dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Sebagai sumber karbohidrat kompleks, beras merah memberikan energi yang lebih stabil dan tahan lama.
Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga memberikan pasokan energi yang berkelanjutan dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Yang Lagi Viral! Minuman Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Kelebihan Tersembunyi
Beras merah kaya akan magnesium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Magnesium membantu mengatur tekanan darah, menjaga irama jantung yang stabil, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
