Cegah Penyakit Jantung dengan Konsumsi Beras Merah, Berikut Manfaatnya Lainnya

MEDIA PAKUAN-Beras merah merupakan jenis biji-bijian utuh yang kaya nutrisi dan serat dibandingkan dengan beras putih.

Beras merah juga termasuk sumber karbohidrat yang rendah kalori, tinggi akan serat, bebas gluten, dan tidak mengandung lemak trans.

Dengan begitu,beras merah ini seringkali menjadi pilihan banyak orang yang sedang melakukan diet.
Baca Juga: Berubah Sikap? Segera Kenali Tanda-tanda Kekasih Sudah Punya yang Baru
Karena nasi merah ini dianggap lebih baik dari pada nasi putih.

Nasi merah mempunyai kandungan kalori yang rendah dan nilai gizi yang lebih tinggi dari pada nasi putih.

Berikut berbagai macam manfaat apabila sering mengkonsumsi nasi beras merah.

1.Menurunkan Kolesterol

Dengan mempunyai kandungan serat yang lebih tinggi dari pada beras putih, maka apabila kita rutin mengkonsumsi nasi beras merah akan membantu menurunkan kolesterol.

2.Mencegah penyakit jantung

Dengan Mengkonsumsi beras merah secara rutin akan menurunkan kadar kolesterol pada darah yang akan berpotensi mengurangi resiko penyakit jantung.

3.Mengurangi resiko Obesitas

Karena memiliki kadar serat yang lebih tinggi,maka ketika kita makan nasi beras merah akan menjadi merasa kenyang dalam waktu yang lama.

Sehingga tak heran dengan mengkonsumsi nasi beras merah ini akan bermanfaat dalam mencegah obesitas.

4.Mengatasi asma

Beras merah merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan mineral, termasuk salah satunya adalah magnesium.

Yang mana mineral satu ini dapat bermanfaat mengatasi asma, baik untuk anak-anak hingga orang dewasa.
Baca Juga: Tidak Mengejar-ngejar Harta Tapi kok Kaya Raya? Inilah Fakta Menarik Arab Saudi
5.Menjaga kesehatan kulit

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal yang diterbitkan oleh Brazilian Society of Dermatology menyatakan, antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Jadi beras merah ini merupakan pilihan yang sangat baik jika Anda ingin mendapatkan manfaat tersebut.

Beras merah juga termasuk makanan yang kaya akan kandungan antioksidan.Dengan begitu anda bisa beralih mengkonsumsi nasi beras merah untuk dapat membantu kesehatan kulit agar lebih terjaga.

Itulah jenis-jenis manfaat nasi beras merah yang Media Pakuan Kutip dari berbagai sumber.***