Network
MEDIA PAKUAN - Pasti Anda merasa ngantuk di pagi hari, padahal sudah cukup lama tidur? Tahukan Anda rasa kantuk ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Terutama saat banyak pekerjaan yang haruis segera diselesaikan dan membuat kamu tidak fokus. Tenang adna tak perlu cema.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa tips jitu yang bisa kamu coba untuk mengatasi kantuk di pagi hari:
1. Minum Air Putih.
Saat bangun tidur, tubuh kamu biasanya mengalami dehidrasi. Minumlah segelas air putih untuk membantu rehidrasi tubuh dan meningkatkan energi.
Baca Juga: Peluang Emas! Info Loker D3 Jawa Barat, Syarat: Punya Skill Tentang Bahan Pangan
2. Terpapar Sinar Matahari.
Sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Buka tirai jendela kamar kamu atau duduklah di teras selama beberapa menit untuk mendapatkan sinar matahari pagi.
3. Olahraga Ringan.
