Network
Tidak seperti beberapa varietas ikan, tiram rendah merkuri sehingga menjadikannya favorit untuk memastikan aman untuk menjaga kesehatan rambut.
11. Daging Merah
Daging merah adalah makanan yang mempunyai kemampuan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut karena kekayaan protein.
Daging merah memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Hal ini memungkinkan untuk meningkatkan produksi sel-sel rambut, sehingga memperlambat penuaan rambut.
South China Morning Post menginformasikan seorang dokter memaparkan bahwa daging merah kaya akan feritin, jenis nutrisi besi rendah dalam tubuh dapat berdampak buruk pada pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Jadi Incaran! Aubameyang Dilirik Klub La Liga: Meski Setengah Musim Bermain di Chelsea
12. Jamur Shiitake
Tembaga adalah elemen penting untuk pertumbuhan rambut. Namun, mengkonsumsi kuantitas harian yang dibutuhkan mungkin sulit.
Jamur Shiitake menawarkan obat yang sangat baik untuk masalah ini. Penelitian menunjukkan bahwa jamur mengandung 145% tembaga yang dibutuhkan setiap hari.
Selain itu, dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Ini menjadikannya pilihan yang sangat baik dalam membantu pertumbuhan rambut.
