Sering Susah Tidur? Coba Teknik Tidur Ala Militer Ini, Cuma Butuh Dua Menit Langsung Nyenyak

MEDIA PAKUAN - Susah tidur kerap jadi permasalahan banyak orang. Padahal kualitas tidur yang baik sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Gangguan tidur bisa terjadi karena beberapa faktor seperti, kondisi biologis maupun psikologis. 

ArielBaca Juga: Dituding Menanti Ariel, Aksi Luna Maya Membekukan Sel Telur Diramal Denny Darko Melalui Kartu Tarot

Kondisi tersebut tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari anda.

Baca Juga: Fuji Adik Ipar Mendiang Vanessa di Tuduh Pelakor, Emma Waroka Murka: Yang Cadel Itu Ya, Gak Usah Ngatain Orang

Baca Juga: Majikan Bikin Betah TKW ini Menetap di Rumahnya Hingga 20 Tahun, Saat Pulang Ditangisi Keluarganya

Baca Juga: Inilah Negara Yang Menjadi Surga dan Neraka Bagi TKI dan TKW

Seorang ahli kebugaran Justin Augustin membagikan sebuah teknik yang dapat membantu tidur dalam dua menit ala tidur seorang militer.

Menurut Justin, teknik tersebut dikembangkan khususnya untuk pilot pesawat tempur yang membutuhkan fokus dan refleks penuh. Kemampuan tersebut akan berkurang jika kurang tidur.