12 Makanan Pemicu Asam Urat, Hindari Kesehatan Sendi Anda: Jangan Ditunda-tunda

- 29 April 2024, 07:45 WIB
Ilustrasi asam urat.
Ilustrasi asam urat. /pixabay @Steras /

MEDIA PAKUAN - Asam urat menyebabkan penumpukan kristal asam urat di persendian, yang dapat menyebabkan peradangan dan nyeri. Salah satu faktor risiko utama yang dapat memperburuk asam urat adalah diet.

Beberapa makanan mengandung senyawa purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, sehingga perlu dihindari atau dikonsumsi dengan sangat terbatas bagi mereka yang rentan terhadap kondisi ini.

Baca Juga: Pasca Isu Perselingkuh, Syifa Hadju Post Foto Rizky Nasar: Coba Tepis Putus dengan kekasih, Benarkah?

Berikut adalah 12 makanan yang perlu diperhatikan untuk mengelola asam urat:

1. Daging Merah
Daging merah, seperti daging sapi dan domba, memiliki kandungan purin yang tinggi dan dapat meningkatkan risiko asam urat.

2. Makanan Laut
Makanan laut, seperti ikan teri, sarden, dan kerang, juga mengandung purin yang tinggi dan sebaiknya dihindari.

3. Daging Organ
Daging organ, seperti hati dan ginjal, mengandung konsentrasi purin yang tinggi dan sebaiknya dikonsumsi dengan sangat terbatas.

4. Jeroan
Jeroan, seperti usus dan limpa, juga termasuk makanan yang tinggi purin dan sebaiknya dihindari.

Baca Juga: Jangan Sia-siakan, Perum Damri Buka Lowongan Pekerjaan untuk Pengemudi: Berikut Kualifikasi dan Cara Daftar

Halaman:

Editor: Ahmad R


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah