Network
MEDIA PAKUAN - Batu ginjal merupakan masalah kesehatan yang dapat menyebabkan rasa sakit yang parah dan ketidaknyamanan bagi penderitanya.
Selain menjaga asupan cairan yang cukup dan mengikuti diet sehat, konsumsi buah-buahan tertentu juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Mari kita eksplorasi beberapa buah-buahan yang diketahui memiliki sifat pencegah batu ginjal, manfaatnya, serta cara terbaik untuk mengonsumsinya.
1. Jeruk dan Lemon
Jeruk dan lemon kaya akan sitrat, senyawa yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Diusia 77 Tahun, Anwar Fuadi Siap Nikah Juli 2024 Mendatang: Temukan Tambatan Hati, Berbeda 6 Tahun
Sitrat bekerja dengan cara menghambat kristalisasi mineral dalam urin, sehingga mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Selain itu, jeruk dan lemon juga mengandung banyak udara, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Cara Mengonsumsinya:
Anda dapat menikmati jus segar jeruk atau lemon, menambahkannya ke air minum, atau menggunakan irisan jeruk atau lemon sebagai pelengkap dalam berbagai hidangan.
