Network
MEDIA PAKUAN - Stres merupakan keadaan alami pada manusia, namun stres secara terus menerus akan mengakibatkan banyak faktor pada tubuh terganggu hingga dapat menyebabkan serangan jantung.
Menurut dr. Fadhli Rizal Makarim, stres adalah keluhan umum yang kerap dirasakan banyak orang, terutama ketika menghadapi situasi penuh tekanan. Sebagian orang mungkin mampu mengatasi stres yang dialami.
Tapi bagi sebagian yang lain, stres bisa terjadi dalam jangka panjang dan berulang. Maka itu, dianjurkan untuk belajar cara mengendalikan stres agar tidak berdampak negatif bagi kesehatan.
Baca Juga: HEBOH! Negara Kelahiran Lionel Messi Yakni Argentina, Jadi Negara Muslim Terbesar di Amerika Latin?
Jika seseorang tidak bisa mengendalikan stres, tubuh akan merespons perubahan lingkungan, baik dalam bentuk respons fisik, mental, atau emosional.
Berikut 5 cara untuk meredakan stres dan membuat pikiran menjadi nyaman dan tenang.
1. Menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman
Ketika mengalami stres, disarankan untuk berbincang-bincang dan menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman anda, ceritakanlah masalah yang anda tidak dapat selesaikan sehingga anda mendapatkan sebuah dukungan dari keluarga dan teman.
Baca Juga: Dennny Darko Buka Kartu Tarot, Ungkap Hukuman yang Pantas untuk Predator Seksual Herry Wirawan
