Network
Yaitu langsung berdiri, ketika bangun dan membuka mata dipagi hari. Lakukan peregangan tubuh terlebih dahulu.
Jangan buru-buru langsung berdiri, regangkan dulu kaki dan tangan, rilekskan otot-otot tubuhmu.
Dengan begitu tubuh akan lebih siap untuk beraktivitas seharian, sehingga tidak lagi merasa kantuk atau stress.***
