Network
MEDIA PAKUAN - Mencuci piring merupakan salah satu pekerjaan rumah, yang sering dilakukan. Terutama dilakukan kaum perempuan.
Hanya saja, sebagian orang tidak menyukai kagiatan itu. Mereka merasa jijik harus membersihkan sisa makanan yang terdapat pada piring-piring tersebut.
Namun, selain membuat peralatan dapur menjadi bersih, ternyata mencuci piring juga memiliki manfaat luar biasa.
Sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti di Florida State University, menunjukkan hal sederhana seperti mencuci piring, mampu mendorong sebuah keadaan mindfulness.
Hal tersebut berhubungan dengan peningkatan kesehatan tubuh, mengurangi tingkat stress. Bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sebanyak lima puluh mahasiswa, berpartisipasi dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Mindfulness tersebut.
Setengah dari jumlah partisipan, diajarkan untuk fokus ketika mencuci piring, seperti merasakan aroma sabun, merasakan busa-busa sabun, suhu air, serta bentuk dan desain dari cucian tersebut.
Partisipan yang belajar mengenai pendekatan mindful dalam mencuci piring itu, dilaporkan mempunyai penurunan rasa gugup sebesar 27 persen, dan peningkatan mental stimulation sebesar 25 persen, setelah selesai mencuci piring.
Penelitian ini juga menyarankan, jika seseorang telah berpikir keras, stres, serta galau, dapat menjadikan kegiatan mencuci piring sebagai salah satu bentuk terapi yang mudah untuk menenangkan pikiran tersebut.***
