MEDIA PAKUAN - Bulan Ramadhan tidak akan pernah lepas dari menu makanan yang akan dikonsumsi saat buka maupun sahur.
Berbicara tentang Ramadhan tentunya yang akan banyak orang lain bicarakan menu buka puasa.
Kira kira apakah kalian sudah punya rencana untuk menu makana nanti? nah, jika anda belum punya atau ingin tahu menu apa saja yang cocok untuk sahur.
Berikut ini adalah 6 menu makanan buat sahur.
Baca Juga: Akibat Tembakan Membabi Buta Tentara Myanmar di Wilayah Masjid, 1 Pemuda Tewas
1.Sayur-sayuran
Menu sahur sehat dengan kandungan serat yang tinggi bisa kamu dapatkan dari sayur-sayuran, seperti brokoli, kubis, hingga kangkung. Sayur-sayuran tersebut kaya nutrisi dan serat. Udah gitu, sayur-sayuran tersebut juga dipercaya bisa menangkal kanker.
2.Telura
Memakan telur, kamu bisa mendapatkan kandungan protein dan lemak sekaligus. Itulah kenapa banyak ahli yang menyarankan buat mengonsumsi telur sebagai menu sahur sehat.
3.Bubur Oat
Denga mengonsumsi bubur oat bukan cuma bikin tubuh lebih sehat melainkan bisa bikin perutmu kenyang lebih lama.
Baca Juga: Pasca Pembakaran dan Penembakan KKB, Polisi Pastikan Kondisi Boega Aman
Baca Juga: Amerika Serikat Marah Terhadap Tindakan Rusia, Berbagai Sanksi Diberlakukan Kepadanya
4.Kacang Kacangan
Makanan yang merupakan kacang-kacangan merupakan makanan dengan banyak nutrisi. Sebab makanan ini mengandung lemak sehat, protein, serat, hingga nutrisi lainnya.
5.Buah Buahan
Lengkapi menu sahur sehat kamu dengan makan buah-buahan. Asupan buah-buahan punya banyak kandungan serat dan gak memicu naiknya gula darah. Seperti aple, pisang dll.
6.Sayur Sup
Sup menjadi menu sahur sehat yang mudah dibuat. Selain gak membutuhkan waktu yang lama, kandungan sup dilengkapi dengan protein, lemak, dan serat. Itulah sebabnya tepat kiranya memilih sup jadi menu sahur. Seperti Sup ayam atau bakso.