Network
Siapa bilang joging hanya bisa dilakukan di luar ruangan dengan kelengkapan jogging track?
Joging bisa kamu lakukan dalam ruangan atau di rumah dengan menggunakan treadmill.
Baca Juga: Novel Baswedan Positif COVID-19, Tidak Mengganggu Proses Penyidikan Kasus Korupsi di KPK
Agar bersemangat dan menyenangkan ajak keluarga bertreadmill.
Jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu dan pendinginan setelahnya agar tidak mengalami cedera otot.
Baca Juga: Mengenal Jamur Alam Yang beracun
2. Yoga
Olahraga ini jadi yang paling cocok untuk kondisi saat ini.
Yoga juga jadi salah satu solusi untuk tetap sehat, kamu bisa melakukan gerakan sederhana.
Seperti tree pose, cat-cow, dan mountain pose untuk menghindari cedera lantaran tidak ada pelatih yang mengawasi.
