Network
2. Kenaikan Berat Badan
Pola makan yang tidak terkontrol selama Lebaran dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Atur pola makan dan rutinitas olahraga yang sehat, serta hindari makanan tinggi gula dan lemak.
3. Dehidrasi
Saat Lebaran, ada kecenderungan untuk mengabaikan kebutuhan minum air putih. Pastikan untuk mengonsumsi cukup air putih, hindari minuman berkafein atau beralkohol, dan konsumsi buah-buahan yang kaya akan air.
4. Sakit Kepala
Stres saat persiapan Lebaran dapat menyebabkan sakit kepala. Pastikan Anda mendapatkan cukup istirahat, hindari stres berlebihan, dan lakukan relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Baca Juga: 8 Penyebab Kolesterol Naik di Momen Lebaran: Waspadai Kesehatan Anda
5. Kenaikan Kadar Kolesterol dan Gula Darah
Menyadur dari Halodoc, makanan manis dan berlemak yang dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dan gula darah. Waspadai gejala seperti nyeri dada atau lengan saat stres atau melakukan aktivitas fisik berat. Batasi konsumsi makanan tersebut dan monitor kesehatan Anda secara berkala.
6. Flu atau Pilek
