Pasca Lebaran, 5 Tips Menjaga Kesehatan Usai Perayaan: Jangan Makan Manis-manis dan Berlemak, Yuk Simak

 

MEDIA PAKUAN -  Lebaran seringkali diidentikkan dengan berbagai hidangan lezat dan kue-kue manis yang menggoda. Namun, perlu kami ingatkan pasca perayaan selesai.

Maka penting untuk kembali ke pola makan yang sehat. Hal demi menjaga keseimbangan tubuh.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari usai Lebaran:

Baca Juga: Bantalan Rel Kereta Api Sukabumi-Bogor Digondol, 3 Maling Kepergok Satpam saat Beraksi

1. Makanan Berlemak Berlebihan: Hidangan berlemak seperti opor ayam, rendang, dan ketupat sering menjadi menu utama selama Lebaran. Namun, konsumsi lemak jenuh dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Sebaiknya, hindari makanan berlemak berlebihan dan pilihlah hidangan yang lebih rendah lemak setelah perayaan.

2. Kue dan Camilan Berlebihan: Kue-kue manis dan camilan berkalori tinggi seringkali menjadi hidangan wajib saat Lebaran. Namun, konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat dan berisiko bagi penderita diabetes atau obesitas.

Batasi konsumsi kue dan camilan manis setelah Lebaran dan pilihlah variasi makanan yang lebih sehat.