Dambakan Berat Ideal, Ini Manfaat Konsumsi Salad Buah: Rutin Dikonsumsi Setiap Hari

 

 

MEDIA PAKUAN- Salad buah-buahan banyak digeari semua orang. Bahkan tidak hanya orang dewasa, tapi anak-anak sangat menyukainya.

Tubuh kita memerlukan sumber vitamin dan mineral yang didapatkan melalui asupan makanan sehari-hari.

 

Dengan mengkonsumsi buah-buahan, tubuh akan menerima mineral dan vitamin yang terkandung dalam buah-buahan tersebut.

 

Tidak hanya satu jenis buah yang bisa Anda makan setiap hari, mulai dari vitamin C, Vitamin A, dan Vitamin lainnya juga perlu Anda konsumsi setiap harinya.

 

Baca Juga: Tahukan Anda, Manfaat Salad Sayur? 5 Keuntungan Bagi Kesehatan Tubuh: Mampu Cegah Kanker? Simak Yuk Apa Saja?

Manfaat dari mengkonsumsi salad buah adalah sebagai berikut:

1. Pencegah kanker

Radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh Anda bisa mengakibatkan munculnya sel kanker. Radikal bebas yang diabaikan, lama-kelamaan akan menumpuk dan akan memicu timbulnya sel kanker.

 

Kandungan antioksidan pada buah bisa menangkal radikal bebas yang bisa menyerang tubuh Anda.

2. Memenuhi Kebutuhan Mineral dan Vitamin

Mengkonsumsi buah-buahan bisa mencukupi mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

 

Buah yang ada pada satu bungkus salad buah, memiliki jenis buah yang berbeda-beda. Setiap buah mengandung mineral serta vitamin yang berbeda-beda.

 

 

Dengan mengkonsumsi satu porsi salad buah, Mineral dan vitamin berfungsi untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan merawat organ bagian dalam tubuh seperti jantung, paru-paru, dan hati.

3. Mengurangi kalori

Kalori pada tubuh bisa membuat Anda menjadi obesitas dan kelebihan berat badan.

 

Bagi Anda para ibu-ibu atau remaja yang ingin memiliki berat badan yang ideal, mengkonsumsi secara rutin salad buah bisa menjadi cara agar berat badan menjadi ideal.

 

Kandungan serat yang ada pada buah bisa mengurangi kalori sehingga berat badan Anda akan kembali ideal.***