Network
“Vitamin C bisa didapat dari jeruk, mangga dan stroberi. Vitamin D bisa didapat dari ikan, Untuk mengubah pro D menjadi D itu melalui sinar matahari jam 10 sampai jam 12,” kata dr. Tirta.
Baca Juga: Awalnya Cuma Iseng, Pria Ini Malah Jadi Bos Catering Jemaah Umrah di Arab Saudi
Kemudia untuk Vitamin E dapat di temukan pada sayuran seperti bengkoang dan tauge
“Vitamin E dari bengkoang dan toge," ujarnya.
Masih banyak lagi sumplemen untuk tubuh yang bisa kita dapatkan secara alami seperti pisang, serat dalam sayur, dan lain lainnya.(MUHAMMAD RAIHAN)
