Network
Memperbanyak konsumsi buah-buahan juga sangat disarankan untuk kamu yang sedang berdiet.
Baca Juga: Waspadai! Indonesia Tertinggi Kasus Terpapar Infeksi Covid 19 di Asia Tenggara dan 20 Besar di Asia
Hal ini tentunya tak lepas dari peran serat yang mengurangi kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh. Jadi, kalau kamu ingin dietmu sukses, sebaiknya nanti mulailah memasukkan buah-buahan dalam menu sahur ataupun buka puasa kamu.
Ikan dikukus
Ikan merupakan jenis makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral yang baik bagi tubuh kamu. Sehingga sangat menyehatkan untuk dikonsumsi, terlebih ketika kamu sedang diet.
Selain itu, pada beberapa jenis ikan seperti tuna dan salmon, juga diketahui memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi yang dapat menyehatkan jantung
sebaiknya hindarilah memakan ikan yang dimasak dengan cara digoreng jadi ubah deh dengan cara mengukus. Ingat, kamu lagi diet!
Baca Juga: MESKIPUN DISIPLIN KETAT! Ketua TP PKK Provinsi Jawa Barat Atalia Praratya Terpapar Positif Covid-19
Nasi Merah
Nah, biasanya kamu mengonsumsi nasi putih untuk kali ini kamu yang sedang diet komsumsilah beras merah.
nasi merah mengandung jenis karbohidrat kompleks, yang mana ini dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.nasi merah juga ternyata memiliki kandungan kalori dan gula yang lebih rendah lho.
