Network
MEDIA PAKUAN - Membaca buku pada sebagian orang mungkin tidak diminati.
Padahal membaca buku memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, dan manfaat tersebut dapat bertahan seumur hidup.
Selain itu, membaca buku juga dapat menambah ilmu pengetahuan bagi pembaca.
Baca Juga: Jungkook BTS di Puncak, Ini Deretan Idol KPop yang Paling Banyak Dijadikan Panutan Kontestan Jepang
Dikutip Media Pakuan melalui Healthline, simak manfaat membaca buku berikut ini.
1. Panjang Umur
Kesehatan jangka panjang belajar mengikuti kohort dari 3.635 peserta dewasa dalam jangka waktu 12 tahun.
Menemukan yang membaca buku bertahan hidup sekitar 2 tahun lebih lama daripada mereka yang tidak membaca buku. Termasuk majalah dan bentuk media lainnya.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa orang yang membaca lebih dari 3 1/2 jam setiap minggu memiliki kemungkinan 23 persen untuk hidup lebih lama.
Terutama daripada mereka yang tidak membaca sama sekali.
2. Memperkuat Otak
Dalam sebuah penelitian yang berkembang menunjukkan bahwa membaca benar-benar dapat mengubah pikiran.
Selain itu, peneliti mengungkapkan bahwa membaca melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks di otak. Ketika kemampuan membaca anda matang, jaringan tersebut juga menjadi lebih kuat dan lebih canggih.
3. Meningkatkan Kemampuan Untuk Berempati
Para peneliti telah menunjukkan bahwa orang yang membaca fiksi sastra atau cerita yang mengeksploitasi kehidupan batin karakter, menunjukkan perasaan dan keyakinan orang lain.
4. Mengembangkan Kosakata
Para peneliti menemukan bahwa siswa yang membaca buku secara teratur, mulai dari usia muda, secara bertahap mengembangkan kosakata yang besar.
Selain itu, ukuran kosakata dapat memengaruhi banyak bidang kehidupan anda, mulai dari skor pada tes standar hingga penerimaan perguruan tinggi dan peluang kerja.
Membaca buku merupakan cara terbaik untuk meningkatkan eksposur anda pada kata-kata baru, yang dipelajari dalam konteks.
5. Mengurangi Stres
Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga, humor, dan membaca terhadap tingkat stres siswa yang menuntut program ilmu kesehatan di Amerika Serikat.
Dalam studi tersebut menemukan bahwa 30 menit membaca dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.
6. Membantu Meringankan Gejala Depresi
Seseorang yang mengalami depresi akan sering merasa terisolasi dan terasing dari orang lain, dan itulah perasaan yang terkadang bisa dikurangi oleh membaca buku.
Dengan membaca fiksi memungkinkan anda untuk sementara waktu melarikan diri dari dunia anda sendiri serta terhanyut dalam pengalaman khayalan pada Karakter.
Nah, itulah 6 manfaat dari membaca buku.
Karena, dengan membaca dapat meningkatkan ilmu pengetahuan anda. ***
