Network
- Ikuti diet sehat
Kombinasi karbohidrat dan protein seperti roti gandum, biskuit gandum, sayuran, dan nasi.
Baca Juga: Enam Mitos Seputar Bayi yang Sebenarnya Salah Kaprah dan Membahayakan
Minumlah sekitar delapan gelas air setiap hari. Hentikan konsumsi kafein dan alkohol karena dapat mengganggu pola tidur.
- Istirahat yang baik
Beristirahatlah sebanyak mungkin selama minggu pertama setelah melahirkan.
Jangan melakukan aktivitas apa pun selain merawat bayi.
Biarkan anggota keluarga lainnya mengurus memasak, bersih-bersih, dan tugas lainnya.
- Tidur siang
Anda akan mengalami periode tidur yang terganggu di malam hari, sehingga Anda harus tidur siang di siang hari.
Cobalah anda ikut tertidur saat bayi Anda juga sedang tidur.***
