Network
- Jaga kebersihan sayatan bedah Bersihkan dan keringkan sayatan sesar setidaknya sekali sehari.
Oleskan krim antibiotik sesuai resep dokter Anda. Hindari membawa beban berat dan olahraga berat selama beberapa waktu.
- Meredakan nyeri
Rawat diri Anda dengan kompres panas atau pancuran air panas, atau pijat untuk meredakan nyeri secara keseluruhan.
- Ikuti rutinitas
Buang air besar pertama Anda mungkin terjadi dua hingga tiga hari setelah melahirkan, tetapi Anda tidak boleh memaksakannya.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Kebiasaan Bayi Menggigit Benda Asing
Konsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
- Sertakan Kegels
Cobalah latihan dasar panggul untuk merangsang sirkulasi di area serviks untuk memudahkan penyembuhan.
Latihan ini membantu mengembalikan bentuk vagina Anda dan mengatasi inkontinensia urin.
- Perhatikan payudara
Pijatan lembut dan kompres dingin atau hangat dapat meredakan nyeri pada payudara.
Kenakan bra menyusui yang nyaman untuk mengeringkan payudara Anda setelah menyusui.
Oleskan lanolin untuk mengobati puting pecah-pecah.
