Network
Sering kali, kita menaruh makanan yang tinggi kalori di tempat terbuka, mudah dijangkau, serta memiliki ruang yang lebih banyak dibandingkan dengan tempat untuk menaruh buah.
Jika Anda termasuk ke dalam kelompok ini, sebaiknya Anda mulai mengganti caranya sekarang.
Baca Juga: Beberapa Jenis Tradisi Tercatat Sepanjang Aliran Sungai Cimanuk yang Terlupakan
7. Ubah Porsi Makan Menjadi Lebih Sedikit
Awalnya memang akan sulit. Namun ketika Anda berhasil, maka Anda akan terbiasa dengan porsi sedikit tersebut.
Jika Anda terbiasa dengan porsi banyak, Anda akan terdorong untuk memakan porsi lebih banyak ketika lapar.
Porsi makan yang banyak juga akan menimbulkan risiko obesitas.
Baca Juga: Sering Terima Pesan dari Bobotoh Wanita Tapi Omid Nazari Tak Tahu Artinya
8. Hindari Makan Sambil Melakukan Hal Lain
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, ketika makan sebaiknya tidak memikirkan hal lain atau melakukan pekerjaan lain.
