Network
MEDIA PAKUAN - Memiliki berat badan yang ideal tentunya menjadi dambaan banyak orang, terutama kaum hawa.
Namun, hal tersebut akan sulit terwujud apabila anda malas dan tidak konsisten.
Ada banyak cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Sebaiknya, pilihlah cara yang alami supaya tidak menimbulkan efek samping yang negatif.
Baca Juga: 5 Hal Unik yang Mungkin Belum Anda Ketahui dari Tidur
Nah, bagi anda yang ingin mendapatkan tubuh ideal , berikut tips yang bisa anda lakukan.
* Biasakan Untuk Sarapan
Dikutip dari Livescience.com, 'orang yang melewatkan sarapan cenderung mengalami peningkatan berat badan dibanding dengan yang tidak melewatkannya.'
Hal tersebut terjadi karena, jika anda melewatkan sarapan, maka anda akan cenderung merasa lapar di siang hari.
Sehingga saat menahan lapar, hormon leptin akan dikeluarkan. Hal ini dapat menyebabkan anda memakan apa saja tanpa terkendali, yang tentunya akan berpengaruh pada berat badan.
Maka dari itu, tidak melewatkan waktu sarapan menjadi salah satu cara agar tubuh tetap ideal.
